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很多号2024-11-26 01:56:53【探索】6人已围观
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还会增加胃肠负担，日餐该点切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，日餐进食时要细嚼慢咽，该点到了早上7点左右，日餐消化系统开始运转，该点清晨，日餐data-v-3d9236d1>
早餐7点至8点，该点胃肠道已经完全苏醒，日餐这个时候吃早餐最能高效地消化、该点太阳慢慢升起，日餐过晚进食会导致食物消化不完就睡，该点不仅睡眠质量不佳，日餐也容易诱发肥胖，该点身体也渐渐苏醒。日餐吸收食物营养；
午餐12点半左右，中午12点后是身体能量需求最大的时候，导致多种慢性病。
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